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辟谣:红糖红枣能补血吗?别在傻了,听听医生怎么说

作者:佚名 2019-11-08 17:01:34

据估计,许多女性都有这种感觉。只要他们的手和脚是冷的,他们的脸是苍白的,他们会感到头晕和虚弱,他们会感到贫血,需要补充血液。他们第一次认为我应该多吃红糖和红枣。红糖和红枣能补血吗?别傻了,听医生的!

1.红糖

红糖是未精制的糖,含糖量为96.6%,含铁等矿物质含量非常低。100克红糖含有1.4㎎.的成分因此,吃红糖与其说是补血,不如说是补充能量和必需糖。这表明红糖不是一种“补血剂”。

2.枣

我们知道贫血时需要补充的铁是血红素铁。中医认为红枣味甘温,属脾胃经络。它具有补中益气、安神定志、疏肝解郁的功效。然而,100克干红枣中只含有2.3毫克铁。这表明红枣不是“补血的”。

总而言之,红糖和红枣可以补血。医生可以告诉你这是谣言。如果你被证实贫血,你必须去医院并在医生的指导下正确补血。

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